Муниципальное учреждение
дополнительного образования
"Карагайская детская музыкальная школа"
 
Карта сайта
Версия для слабовидящих: A A A Цвет: A-я A-я A-я

ИНФОРМАЦИЯ

Вверх на один уровень

 О профилактике заболеваний в школе: 10 шагов к здоровью школьника.

Информация федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучии человека от 1 сентября 2020 года.

ПАМЯТКА

Для детей по профилактике заболеваний в школе

 

1. Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток.

Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул).

Протирай антисептической салфеткой рабочее место перед началом уроков, если пользуешься компьютерной техникой, протирай мышку и клавиатуру.

2. Обрати особое внимание на подбор одежды.

Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся.

В школе надевай сменную обувь.

3. Ежедневно измеряй температуру тела.

При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела. Не волнуйся при измерении температуры.

Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра.

Если температура будет выше 37,0 С˚ – тебе окажут медицинскую помощь.

4. Занимайся в одном кабинете, закрепленным кабинете за классом.

Помни, что в период пандемии все занятии проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это из значимых мер профилактики – не забывай об этом.

5. Что делать на переменах?

На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастику для глаз.

Выходи из класса организованных для походов в столовую и переходов в специальные кабинеты, неорганизованно – в туалет, медицинские кабинеты.

6. Учись правильно прикрывать нос при чихании.

При  чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.

Береги здоровье окружающих людей.

7. Регулярно проветривай помещение.

Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенного для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях.

Помни, недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

8. Не забывай делать физкультминутки во время уроков.

Делай физкультминутки – на 25-30 минуте урок, разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнение на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу.

Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.

9. Питайся правильно.

Помни, что горячее здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета  и отличного настроения.

Перед едой не забывай мыть руки.

Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.

10. Правильно и регулярно мой руки.

Руки намыливай и мой под теплой проточной водой – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей.

Ополаскивай руки.

Суммарно время мытья рук должно составлять не мене 30 секунд.

Руки мойте после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятия физкультуры.

Обмен ссылками
|
Рейтинг@Mail.ru

© МУДО "Карагайская детская музыкальная школа", 2013—2018

Дизайн: Малышева А.К.

Создание: Prime